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理智決定目的地,情緒提供執行的動力

理智決定目的地,情緒提供執行的動力

首先說結論。道理都懂,可執行力強需要一個前提:
————理解道理到可執行力之間的傳遞紐帶要足夠強大。

而大部分人根本意識不到這點,從理解到執行并不是線性連接。

道理和可執行力的關系,實質是理智和情緒關系的一種體現。

理智決定走向的目的地,情緒提供執行的動力。

你看似很理性地做了個決定,但是為什么卻執行不了呢?事實是你每天做決定的是情緒,而它遠沒有那么成熟。

丹·希思 在《瞬變》一書中對此有一個十分形象的比喻。

人類的理智與情緒,就如騎象人和大象,騎象人提供方向(道理),而大象提供驅動力(執行力),想讓大象走的好,騎象人手里的鞭子和胡蘿卜就必須要用好。

情緒化的一面:大象——懶惰不沉穩,只看到眼前立刻能得到的好處而忽略長遠的好處。

理性的一面:騎象人——超越眼前得失的思考能力。

騎象人(理智)希望走向自己的目的地,但惰性的大象(情緒)卻不聽使喚仍在原地躑躅不前。

所謂的傳遞紐帶就是理智去引導情緒的方式方法,就是騎象人手里的鞭子和胡蘿卜。

騎象人(理智)就像是公司的上級,上級明白了目標,知道該如何去做,但這并不意味著下級(大象)就可以充滿熱情的去執行,這其中需要很多的努力與溝通,而這真是大多數人所欠缺的。

那么該如何加強這個傳遞紐帶呢,怎么用好手里的鞭子和胡蘿卜呢?

在這里拋磚引玉的簡單說一下,有不到位的地方望各位知友指摘。

提高傳遞紐帶的基本框架

1.給騎象人(理智)提供方向。
表面上看上去貌似道理都懂,卻冥頑不化。其實是缺乏清晰的目標所致,因此要提供清晰無誤的方向。
評價目標是否明確有一個SMART原則_百度百科:即是否具體(Specific)、可衡量(Measurable)、可實施(Attainable)、有相關性(Relevant)、即時(Time-bound)。(篇幅有限,具體內容就不細說了,有興趣的可以點擊藍字查看百度百科的介紹。)
明確的目標既能夠告訴騎象人(理智)目的到底在何方,還能讓大象(情緒)明白為什么前往這個目的地是值得的。

2.讓大象(情緒)動起來。
表面上看上去懶散,實際上卻經常是因為已經筋疲力盡。
騎象人(理智)不可能強迫大象(情緒)去完成它的目標,
因此非常關鍵的一點是要讓頭腦中感性的一面參與進來。
情緒去驅動執行,而不是理智,因為意志力是一種可耗盡的資源,研究發現,先前被要求用自制力拒絕誘惑的人,再做另一件事時自制力下降。

3.制造良好的環境。
看上去像是人的問題,實際上卻經常是外界環境的問題。
當能夠形成良好環境的時候,不管騎象人(理智)和大象(情緒)到底怎么樣,可執行力都會提高的更多。
這就好比說你想好好學習,但是手上有手機,桌邊有電腦,旁邊有人在玩游戲。就算你再懂得道理,也需要盡很大的努力去克制自己。而換個環境就能事半功倍。
如果你要減肥,就要盡可能少去那些會吃過多東西的地方。這些地方大部分都是可以預見的。

提高傳遞紐帶的10個具體方法。

1. 我們需要關注亮點。
關注亮點,即關注什么時候我們的可執行力很高,而不是老是去反思我們為什么執行力差。
成功的案例以及閃光點不但能夠提供提高執行力的可靠方法,還能夠提供希望。

2.描繪出一個極具吸引力的遠景。
就像是公司里的老板都愛給員工畫大餅一樣,我們也必須給自己的行動找一個具有吸引力的目的地,這樣我們的大象(情緒)才能主動前行,執行力才能提高。

3.制定計劃。
制定計劃的價值在于:這意味著我們事先集中精力做好了一些決定。
計劃-行動的循環中,不存在什么有意識的深思熟慮,到了這個點就該去做什么,到了這個步驟就該去做什么,一切水到渠成。大大避免損耗騎象人(理智)用于自控的精力。
制定計劃所起到的作用,其實是創造一個”即時習慣“,習慣的重要性就在此。

4.降低開始執行的門檻。
與一段很短但是需要從頭開始的路程相比,人們會更有動力去走完那些雖然更長但是已經開始了的路程。
通過把大任務分解成一個個小任務可以達到降低執行門檻的效果。

5.制造一種恐懼或者焦慮的感覺。
這種負面情緒能夠讓我們的注意力更加集中起來,讓我們更有動力去執行。 當然如果你要做的事,本身就讓你很焦慮恐懼了,請盡量放松自己,減輕這種狀態。過多的焦慮與恐懼會往往會壓垮本來就脆弱的意志力。

6.在同伴間尋找執行的動力。
在個體及群體層面,行為都是具備傳染性的。找一些人來與你一起進行行動,相互鼓勵,相互影響。 對于大部分人而言,你之所以有如此作為,是因為你看到了身邊的人也在如此作為。

7.不要企圖每一步都是事先預定好的。
只要你走到下一步,情況早已發生改變,你只需清楚自己的方向在哪里(開始與結束),現在處于哪里。 盡量按照計劃進行,如果情況發生變化,也一定朝著自己的方向前進。

8.“5分鐘打掃房間法則”。
一旦你開始打掃房間了,你就很可能不會在5分鐘之后真的停止打掃。你會驚訝于情況改善的速度有多么快,也會開始驕傲于自己所取得的成就。

9.在一個正常的環境中:分析——思考——改變的模式似乎行得通,然而,未來是不確定性的,更合理的模式是:觀察——感知——改變。

10.意識到基本歸因誤差。
我們錯誤地將人們的行為單一地歸咎于他們自身的本性,卻忽略了他們正處于的環境。 整個環境中的一點扭轉都會給行為帶來絕大的變化。

這10項依重要性降序排列。

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